Du möchtest Yoga ausprobieren oder nach einer Pause wieder einsteigen? Dieser Kurs ist eine wunderbare Basis dafür! Yoga stärkt Deine Flexibilität & Balance und baut Kraft auf. Gleichzeitig regulierst Du Deinen Blutdruck, stärkst dein Immunsystem und Deine Herzgesundheit - und tust Deinem Körper etwas Gutes:

In entspannter Atmosphäre erfährst Du die Grundlagen von Yoga: die Haltungen (Asanas), regulierende Atemübungen ( Pranayama) sowie Achtsamkeitsmeditationen. Wir verbinden unsere Atmung mit der Bewegung und versuchen uns in Yoga-Flows. Hilfsmittel wie Blöcke, Yogagurte und Bolster unterstützen Dich beim Praktizieren.

Egal, ob du absoluter Neuling bist oder früher schon Yoga gemacht hast – ich hole dich dort ab, wo du stehst.
Bringe Körper, Geist und Seele in Balance und entdecke, wie gut es tut, Dir diese besondere Zeit auf der Matte zu schenken!
Ich freu mich auf Dich!
Gina