Wir beginnen mit Atemübungen und Meditation und üben zum Warmwerden Asanas aus dem Hatha und Vinyasayoga. Anschließend leite ich über in einige Yin Yoga Poses, Faszien und Muskulatur werden gelöst, meridiale Bahnen in Fluss gebracht, vergleichbar mit einer Akkupunkturbehandlung.

Die Mischung aus sportlich bewegter Meditation und in sich ruhendem Yinyoga sind für mich eine wundervolle Kombination für Körper, Geist und Spirit - Du erschaffst mehr Flexibilität, Fittness und Achtsamkeit für und in Deinem Körper, entspannst nachhaltig und gehst erfrischt und erholt in Dein Wochenende!

Ich freue mich auf Dich!