Yoga ist "Heimkommen" : bei dir selbst, bei deinem Atem, bei deinen Gefühlen.

Wir üben jeden Dienstagabend mit kurzen Meditationen, Asanas und Pranayama um diese Aufmerksamkeit uns selbst gegenüber zu erlangen: "Wie geht es mir jetzt gerade in diesem  Augenblick?" Auf der Yogamatte, am Boden sitzend, aufgerichtet, Einatmen, Ausatmen - Stehend, auf dem Bauch und /oder Rücken liegend, findest Du mit meiner Anleitung in den Baum, die Heuschrecke oder auch ins Boot um Deine Bauchmuskeln zu stärken, jede Asana ist eine herzliche Einladung, auch an Neueinsteiger, Wiedereinsteiger, Geübte und solche, die es gerade werden...Es gibt viele verschiedene Varianten, genau wie es viele verschiedene Momente und Menschen gibt: Yoga ist Kraft, Mut, Geduld, Wille, Schönheit, Loslassen und wahrscheinlich auch Gesundheit und Flexibilität: was fällt Dir zu Yoga ein?

Namaste und Om Shanti: ein yogischer Gruß, der das "Göttliche" im Gegenüber wertschätzt und sieht, so sei es!